boli bark

oki czyli biore najtansza sklep jest sklep i chyab w jajo nie wala.dzieki pozdrawiam,bo tak mnie juz bark boli i kregoslup lupie ze szok a mam 26 lat mam nadziej ze przesmaruje mnie troszke i wzmocni obciazone stawy .

Gregor nie strasz wale w tricpes bo w dupe mnie juz tak boli ze szok... w bark nie lubie a w udo chyba nie umiem bo cierpie niesamowicie wiec sproboj w trica... sogi oczywiscie nie wchodza Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-04-29 12:20:40

może sie przetrenowałeś albo naciągnołeś któraś z głow barku ja bym poszedł do lekarza mojego kolege boli od jakeigos czasu bark za 1 razem w wakacje lekarz polecił mu jakas masc i coś przeciwbólowego przeszło na ponad miesiac i teraz znowu zaczeło ale została mu jeszcze maść wiec samruje ja barak i mowi ze powoli przestaje oczywiście zrobił sobie [...]

[...] nie czasem na blizny lasery masz? bo też już sporo tych kontuzji przeżyłem i gdy miałem też lewy bark złamany (obojczyk) to ćwiczyłem normalnie na siłce po niecałych 2 miesiącach a dokładnie po 1miesiącu i 16 dniach jeżeli cię nie boli i czujesz się na siłach to ćwicz ale pierwszy tydzień dwa z mniejszymi ciężarami i PORZĄDNĄ rozgrzewką. pozdro

[...] kciuk raz pokazuje podloge raz sufit i chrupie tylko przy ruchu w momecie gdy kciuk pokazuje sufit i skrecam reke tak ze kcik zmienia pozycje o 180 stopni, przy powolnym ruchu nie chrupie i nie rpzeskakuje przy szybkim masakra, nic mnie to nie boli..no i pozatym czy do dupy to bedzie wygladalo w przyszlosci majac zrobiony przód a tył nul??...

ale wdłuż tłowia może cie szybciej niż myślisz doprowadzić do chronicznych bołi rak a potem do kaftanu potrzymującego bark.

[...] białko, od 2 tygodni mam diete około 4200 kalorii 200g białka, około 500 węgli ( wiem, za dużo, trzeba usunąc troszke) i 130 tłuszczy. Jest tez mały problem z kontuzją barku, przy wyciskaniu na skośnej ławce lewy bark coś odwalił i do dzisiaj boli, z 80kg na klatke zszedłem do 65 ale ostatnio juz poszło 80x3... Jakieś rady dla poczatkującego? :D

Nie probowalem, nie odczuwalem poprostu bolal mnie bark lewy pare dni i postanowilem 3 tyg przerwy zrobic teraz wrocilem i czuje takie napiete te barki po treningu a jak podnosze do gory rece to dlugo nie moge potrzymac bo czuje dyskomfort, nie boli zbyt tylko to napiecie jest , a bol jest w trakcie cwiczen lekki

chodzi o kregosłup bark Zeby zniwelowac przykurcze po kontuzji a jak narazie co ide to jakos nie jestem zadowolony jeden jak zrobi mi masaz to tak mocno ze sie ruszyc nie moge przez tydzien jeden tak ze go nawet dobrze nie poczuje .Problemy po kontuzji i barku i kregoslupa dawnej bo 6 lat ale czas cos sprobowac z tym zrobic bo nadal boli

[...] tak ze przy odkurzaniu na przyklad lub przy innych normalnych zyciowych czynnosciach kiedy trzeba zdjac cos z wysokiej polki lub cos podniesc lub wlasnie odkurzyc.Bardzo zabko tez delikatnie boli mnie tez z przodu ten bark.Moj plan to: poniedzialek-klatka,wtorek-plecy ,triceps ,sroda-PRZERWA,czwartek-barki ,piatek -biceps Pozdrawiam

witaj tez mnie boli lewy bark ostatnio, albo zrob sobie przerwe w treningach z tydzien mi to pomoglo.Albo rob sobie barki malym ciezarem tez tak robie nie lubie ale co zrobic musze

Nie jest ostry. Nie ma żadnego pulsowania czy uczucia mrowienia. Boli tylko udo, nigdy łydka. Gdy ból się zaczyna mam dziwną ochotę porozciągać mięśnie. To też nie wiem z czego się bierze. Ja bym to nazwał "irytującym uczuciem zmęczenia w nogach". Ale zdziwił mnie ten bark bo wcześniej nie bolał mnie w ten sposób. Chociaż zdarzyło się to tylko [...]

[...] by bylo sprawdzic czy nie ma jakis uciskow na korzenie nerwowe,ktore daja znac o sobie na obwodach ciala, gdy tak jak piszesz jest to bardziej spontaniczna reakcja, ze raz boli noga prawa, raz obie, czy bark. moze to byc kwestia zmeczeniowa, przeciazeniowa, gdzie po claym dniu miensie sa nieco pospinane i mocniej dociskaja krazki w kolumnie [...]

staw barkowy to cię nie boli na 99% ile iniekcji już zrobiełeś w barki?? w który akton bijesz ? jaka igła i jakie środki i jak objętość iniekcji ?? ja wbijałem po 4 ml i było ok , bark ma to do siebie że co którąś iniekcje "odczuwam " zakładam że towar jest ok i nie powoduje jakiegoś stanu zapalnego

boli cię BARK a nei barek a co do samej kontuzji - cóż - to ciężkia i częsta przypadłość zmniejsz ciężar , rób prawidłową rozgrzewkę , możesz smarować przeciwzapalnymi i łykac cos przeciwzapalnego ... ewentualnie zrób przerwę i bierz leki

ale ja mam szczęście, rozwalic bark na 2 tygsy przez MP. jednak odpadam za bardzo boli, nie ma szans że sie wykuruje do tego czasu Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-03-12 20:49:09

[...] być uszkodzone wiele struktur i wszyscy pchają wszystko do jednego worka. Ciężko powiedzieć cokolwiek bez badania funkcjonalnego nie widząc tego. RTG nie zawsze pokaże co boli bo w 90% jest pozytywnie negatywne bo pokazuje struktury kostne natomiast za lepsze badanie duzo sie płaci.Najlepiej znaleźć kogoś kto strikte zajmuje się barkiem. Opisz [...]

Gwjazdor jeśli przy danym ćwiczeniu boli cie bark to nie wykonuj go. Mówisz ze odczuwasz go też przy innych ćwiczeniach, więc może lepiej zrobić krótką przerwe i zaleczyć kontuzje, bo gdy odczuwasz ból to nie powinieneś ćwiczyć.

Bo duze masz kazdy miesien sie teoretycznie nada, ale raz ze musi sie przyzwyczaic do bycia dziabanym (a oma boli nawet w duze partie wiec slabo sie nadaje), dwa ze w razie ewentualnych problemow bark bedzie bolal 10x mocniej niz noga czy dupa, dla tych "bez lat praktyki" tylko dupa i uda, zawsze to powtarzam, a oni dalej swoje

Ok wielkie dzięki za pomoc :) A teraz pytanie z innej półki, jeśli nie powinienem tutaj o nie pytac to przepraszam. Boli mnie bark po pływaniu. Macie jakieś pomysły by temu zaradzic lub co zrobic z tym bólem? tzn jakieś maści, okłady? Zmieniony przez - LIpa95 w dniu 2014-06-09 22:10:32